Os principais erros alimentares estão relacionadas com abuso de gorduras, excesso de doces e bebidas alcoólicas, não tomar algumas refeições, comer em excesso, por demasiado sal na comida, Baixo consumo de legumes e produtos hortícolas, Baixo consumo de leite e derivados.
Para conseguir resolve-los é preciso ter uma alimentação mais saudável ao consumir mais azeite, pão, batata ,leite e fruta entre outros alimentos saudáveis.
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Tem razão, esses são grandes erros alimentares e um muito habitual entre os jovens é o de passsarem muitas horas sem comer e não fazerem as refeições, devidamente sentados à mesa num ambiente calmo e sossegado.
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