Os principais erros alimentares são:
Comer com muita frequência;
Comer muito rapidamente;
Comer em grande quantidade:
Comer com muita variedade de coisas na mesma refeição;
Comer alimentos muito assados, fritos ou cozidos;
Comer comida com excesso de proteinas de origem animal e de materias gordas;
Comer alimentos frescos em quantidade reduzida e que contenham o seu valor nutritivo.
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