Erros na Alimentação

Os principais erros na alimentação para mim são: ingerirmos alimentos com muitas calorias, não se comer o pequeno almoço e fazermos grandes intervalos entre as refeições, excesso de açúcar e sal nos alimentos que ingerimos e consumo insuficiente de leite, pão escuro, leguminosas, fruta e vegetais. Algumas pessoas também comem muito frequentemente e rapidamente, o que se deve evitar.